因为……平行线没有 xiang jiao说真的，香蕉真是天选的健身搭子啊！1️⃣ 天然「能量棒」：100 克香蕉中含有约 22 克的碳水化合物无论健身前后都为身体提供快速的能量补充而且！不同于其它水果，香蕉的水分释放速度较慢这就让香蕉提供较好的饱腹感同时，还有助于控制食量2️⃣ 营养「宝库」：每 100 克香蕉（一根中等大小的香蕉）中含有约 358 毫克的钾，对于运动后的肌肉恢复很有好处约 0.37 毫克的维生素 B6，对于蛋白质的代谢也有帮助约2.6 克的膳食纤维，有助于消化和维持肠道健康3️⃣ 好带不脏手，还能提供「情绪价值」只要剥皮就能吃，不用洗不用切，简直太方便啦！而且，香蕉中自带的生物胺类（如 5-羟色胺）还有助于提升心情，对缓解运动时的压力说不定也有好处~怎么样，爱上香蕉了吗？你还有什么运动人的「天选好搭子」提名？评论区告诉 K酱 吧！

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